Stop Overthinking, Hidup Lebih Produktif!
Pernah merasa pikiran kamu penuh sesak kayak tempat makan abis dijejali segala macam makanan? Nah, kira-kira itu gambaran yang tepat tentang pikiran kita. Informasi yang berlebihan bisa bikin kita kewalahan dan malah nggak bisa produktif.
Artikel ini bahas gimana caranya biar kita bisa stop overthinking dan mulai mengambil keputusan. Yuk disimak!
Pikiran dan Makanan
Bayangin pikiran kita kayak perut. Kalau kita kasih makanan yang sehat dan bergizi, kita jadi kuat dan fokus. Sebaliknya, kalau kita kebanyakan makan yang nggak sehat, malah bisa sakit.
Hal yang sama juga berlaku buat pikiran. Kalau kita terus-terusan dijejali informasi yang nggak jelas, bisa bikin pikiran kita stres dan nggak bisa berpikir jernih.
Dampak Kelalaian Ambil Keputusan
Coba deh inget-inget, gimana perasaan kamu pas lagi overthinking? Bingung? Cemas? Malah ujung-ujungnya nggak ngapa-ngapain?
Sebaliknya, gimana perasaan kamu pas kamu bisa ambil keputusan dengan tegas? Percaya diri, tenang, dan bisa langsung action!
Kisah Inspiratif: David Ayres
Di dunia hockey es profesional, setiap tim biasanya bawa dua kiper. Satu kiper utama dan satu lagi cadangan. Nah, ada cerita menarik tentang pemain bernama David Ayres.
Ayres sebenernya bukan pemain profesional. Dia bekerja sebagai pengendara Zamboni, mesin pembersih es di arena hockey. Suatu hari, saat pertandingan antara Toronto Maple Leafs dan Carolina Hurricanes, kiper utama dan cadangan Carolina cedera!
Tiba-tiba, Ayres diminta buat turun ke lapangan sebagai kiper dadakan. Yang mengejutkan, walaupun nggak muda lagi, Ayres bisa tampil apik dan menolong timnya menang!
Kenapa Ayres bisa bermain bagus? Salah satunya karena dia nggak punya waktu buat overthinking. Dia langsung action dan fokus ke pertandingan.
Lawan Overthinking, Raih Hidup Produktif!
Gimana caranya biar kita bisa stop overthinking dan lebih produktif? Ini dia beberapa tipsnya:
- Mulai Hari dengan Langkah Kecil: Biasanya, pagi hari adalah waktu paling produktif kita. Jangan sia-siakan waktu ini dengan hal-hal yang nggak penting. Sebaiknya, langsung kerjain minimal satu tugas penting di 15-20 menit pertama setelah sampai di kantor atau sekolah.
- Coba-Salah-Ubah: Ini metodenya gampang banget. Pertama, coba buat hipotesis tentang sesuatu (misalnya: "Kalau kita pakai strategi marketing A, pasti engagement bakal naik"). Terus, tes hipotesismu itu di dunia nyata (misalnya: ternyata engagement malah turun). Nah, setelah itu baru kita ubah strateginya jadi lebih baik (misalnya: "Sekarang kita coba pakai strategi marketing B").
- Ubah Keluhan Jadi Semangat: Self-talk atau cara kita bicara sama diri sendiri itu penting banget. Gantiin kalimat negatif dengan kalimat yang positif dan penuh semangat. Misalnya, daripada bilang "Proyek ini terlalu besar buat aku", mending bilang "Aku akan mulai persiapan hari ini supaya proyek ini nggak terlalu berat".
- Fokus ke Keputusan Berikutnya: Kalau kamu merasa overwhelmed atau terbebani, coba bagi masalah kamu jadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dikerjain. Dengan memecah masalah, kita jadi nggak gampang stres dan bisa mikir lebih jernih.
Yuk mulai kurangi kebiasaan overthinking dan ambil keputusan dengan lebih tegas! Hidup kamu pasti jadi lebih produktif dan penuh semangat!
